温暖化のためか、つつじも満開。

暑い日がしばらく続いたので、半袖を出したらこの数日の寒さ。

自律神経の乱れが、体の調子を乱します。

こんな時は、服の調整とともに、体の代謝をよくすることが大切。

週に一回、少し汗ばむくらいの運動をするといいです。