10月も下旬となり、ようやく秋の到来を感じる今日この頃です。

予報では冬の訪れも早いようで、秋を感じられるのもわずかなのかもしれません。

気温の変化が激しいと、体調を崩しやすくなります。

特に自律神経の、乱れはこころの不調もまねきます。

それを防ぐポイントの一つは足の冷えに気を付けること。

足の冷えは第二の脳といわれる腸の冷えにつながります。

ちょっと寒いなと思ったら、靴下やスリッパを履き、腸の冷えを防ぐことをやってみるといいです。